7 ženklai, kuriuos * gali * mesti svoris

Tai daugiau nei skaičius skalėje.

Skaudu patekti iš taško A į tašką B.

Jei skauda kasdieninę veiklą, pavyzdžiui, vaikščioti prie savo automobilio ar lipti laiptais, tai gali būti ženklas, kad antsvoris kenkia jūsų sąnariams, sako Wendy Leonard, RDN, Rodo salos mitybos terapija . Tokiu atveju svorio netekimas gali padėti sumažinti sąnarių spaudimą, kuris sumažins skausmą. Valio!



      Jūsų knarkimas gali pažadinti mirusįjį, o jūs visada atsibundate rūstus.

      Gerai į galvą: Jei jūsų BF sako, kad knarkiate kaip beprotiškas ir jaučiate, kad retai gerai miegate, gali būti miego apnėja. Iš esmės tai yra būklė, kai netaisyklingas kvėpavimas sutrikdo jūsų miegą.

      Kai jūsų kūnas kaupia riebalus ant kaklo, tai gali susiaurinti kvėpavimo takus ir sukelti paviršutinišką ar pristabdytą kvėpavimą. Jei tai skamba kaip jūs, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kad galėtumėte diagnozuoti ir pradėti diskutuoti apie gydymą.

      Jūsų gydytojas sako, kad turite aukštą kraujospūdį.

      Jei jūsų KMI yra didelis, numetus vos penkis svarus, galite sumažinti kraujospūdį, nes širdies ir kraujagyslių sistema neprivalo taip sunkiai dirbti aprūpindama kūną deguonimi, sako Leonardas.

      Tokie dalykai, kaip dietos pakeitimas ir fizinio aktyvumo didinimas, kurie paprastai vyksta kartu su sveiku svorio kritimu, taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį ilgainiui - nepaisant to, ar jūs iš tikrųjų lieknėjate, ar ne, priduria dr. Blackmanas Carras.

      Jūsų gydytojas sako, kad turite aukštą cholesterolio kiekį.

      Vėlgi, nebūtinai padeda pats svorio metimas, o labiau įprasti įpročiai, pavyzdžiui, į maistą įtraukti daugiau maistinių medžiagų ir dažniau sportuoti.

      Sportas ir dietos pakeitimai gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo cholesterolio kiekį jūsų organizme, o tai sumažina riziką susirgti širdies ligomis, - aiškina Leonardas.

      Jūs sergate cukriniu diabetu arba turite 2 tipo cukrinį diabetą.

      Štai dar vienas atvejis, kai teks kreiptis į savo dokumentą, bet jei jaučiate didžiulį troškulį arba turite įpykti į regirporą metų turėjote aukštą KMI, tai gali reikšti, kad sergate 2 tipo cukriniu diabetu arba prieš diabetą (tai reiškia, kad rizikuojate susirgti šia liga). Ne visi gydytojai paminės, ar esate prediabetikas, todėl nebijokite klausti, sako dr. Blackmanas Carras.

      Geros naujienos: galima pakeisti abi šias sąlygas prarandant svorį. Kai ant kūno yra riebalų perteklius, tai gali paveikti jūsų organus, pvz., Kasą. Kasa yra atsakinga už insulino, hormono, kuris kontroliuoja gliukozės kiekį organizme, kaupimą ir išskyrimą. Taigi, kai atsikratysite riebalų pertekliaus, kasa gali veikti geriau ir geriau kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali = nebebūti diabeto, sako Leonardas. Bet jei jūs vėl priaugate svorio, yra didelė tikimybė, kad būseną vėl sukursite, tęsia ji.

      Kiekvienais metais jūs priaugote daug svorio, pavyzdžiui, amžinai.

      Šiek tiek priaugti svorio senstant yra visiškai normalu, tačiau jei kasmet priaugate nuo 5 iki 10 svarų, tai laikui bėgant padidės, sako dr. Blackmanas Carras. Dėl sukaupto poveikio gali pasireikšti kai kurie aukščiau išvardyti šalutiniai poveikiai. Pasitarkite su savo gydytoju, kad pabandytumėte sužinoti, kodėl taip gali atsitikti.

      Jūsų šeimoje yra kolorektalinis ar krūties vėžys.

      Pasak dr. Blackmano Carro, kolorektalinis ir po menopauzės esantis krūties vėžys buvo siejamas su nutukimu, todėl ekspertai rekomenduoja valgyti kokybišką mitybą ir pakankamai fizinio aktyvumo, kad sumažėtų rizika susirgti abiem. Be to, riebalų perteklius gali sukelti estrogeno perteklių, susijusį su krūties vėžiu, ir kitų rūšių hormonus, kurie gali skatinti naviko augimą. Nacionalinis vėžio institutas .