7 patarimai, kaip saugiai pasideginti saulėje

Kaip sustiprinti ir prailginti įdegį, nepakenkiant odai



Prekės ženklo sutikimas„REN Clean Screen Mineral SPF30“ren feelunique.com27,20 svarų Pirkti dabar

3. Supraskite savo įdegio laiką



Jūsų oda pasiekia deginimosi ribą, kai ji fiziškai nebegali gaminti melanino, įdegio pigmento, todėl beprasmiška visą dieną ilsėtis prie baseino. 'Kiekvienas turi savo melanino ribą, paprastai dvi ar tris valandas arba daug mažiau, jei turite šviesią odą', - sako jis Dr Lowe . 'Po to jūs tiesiog patiriate savo odai ultravioletinių spindulių žalą'.

4. Ieškokite šiek tiek atspalvio



„Atsiimdami saulės pertraukas sumažinsite UV intensyvumą ir padidinsite saulės nudegimo riziką, o tai reiškia, kad įdegis bus sveikesnis ir ilgalaikis“, - sako dr. Frankas Schwanke, „Beiersdorf“ saulės priežiūros tyrimų ir plėtros vadovas.

giphy

Vasaros grožio pagrindai

Sent Tropezo savaiminio įdegio kūno putosŠv. Tropezas lookfantastic.com£ 31.00 Apsipirk dabar

Neabejotinai geriausias padirbtas įdegis. Lengvai tepamas, svajingas auksinis atspalvis ir nuliniai dryžiai, garantuotas.

„Vichy Anti-Blemish“ apsaugos nuo saulės kremas SPF30Vichy lookfantastic.com16,50 svarų Apsipirk dabar

Liga nuo saulės kremo, kuris jus išlaužė? Geniali „Vichy“ formulė neužkimš jūsų porų.



5. Pakeiskite „įdegį greitinančius“ kremus papildais

Odos vėžio institucija, Daktaras Marko Lensas , sako, kad „įdegį greitinantys“ kremai yra BS. „Niekas, kurio tepate ant odos, negali pagerinti melanino, apsauginio tamsaus odos pigmento, gamybos. Bet vartojant kasdienį 25 g beta-karetono priedą galima. Tai nereiškia, kad jums reikia mažiau apsaugos nuo saulės, tačiau pagerina odos natūralią apsaugą nuo UV, pagerindama odos įdegį.

Bandyti„Imedeen Tan Optimizer“tabletės, kurios paruošia odą saulei ir apsaugo ląsteles nuo UV sukelto oksidacinio streso, naudojant antioksidantų duetą.



Prekės ženklo sutikimas„Imedeen Tan Optimizer“ (60 tablečių)Imedeenas lookfantastic.com40,00 svarų Pirkti dabar

6. Valgykite saulei draugišką maistą

Žinoma, kad tam tikri maisto produktai padidina likopeną, pačios odos SPF. Antioksidantas, esantis pomidoruose, kituose raudonuose ir oranžiniuose vaisiuose ir daržovėse, gali apsaugoti jūsų saulę 33 proc. Vienas geriausių šaltinių yra pomidorų pasta - ar kažkas pasakė „spag bol“?

Dermatologas Daktarė Samantha Bunting sako: „Aš esu didelė antioksidantų grupės, vadinamos polifenoliais, gerbėja. Žalioji arbata yra puikus pavyzdys. Gurkšnokite po pietų suši. “ (Žuvis, turtinga omega-3, taip pat turi priešuždegiminių galių).

Juodasis šokoladas yra supakuotas su flavonoidais, kurie gali padėti apsisaugoti nuo saulės nudegimo, o manoma, kad kofeinas gali sumažinti jūsų odos vėžio riziką. „Geriausia ją nufotografuoti espresso kavoje prieš pat pasiekiant paplūdimį“, - sako ji.

7. Dirbkite savo spindesiu

Atminkite, kad padirbtas įdegis neapsaugo nuo saulės, tačiau jis gali padėti sustabdyti deginimą, palengvindamas pirmąją atostogų dieną paniką. Palepinkite save purškiamu įdegiu, kol didysis bikinis neatskleidžia arba randa geriausią, kurį galite naudoti namuose geriausi padirbti įdegiai .